Gumy
24 produktówGumy i taśmy treningowe do ćwiczeń siłowych
Czy wiesz, że do ćwiczeń siłowych możesz z powodzeniem wykorzystywać ciężar własnego ciała? Domową siłownię możesz wyposażyć w podstawowe, niewielkie sprzęty, które urozmaicą Twój trening – dla początkujących i ćwiczących rekreacyjnie gryfy, obciążenia i hantle nie są koniecznością. A nawet zaawansowani mogą wykorzystywać w codziennej aktywności gumy i taśmy treningowe do ćwiczeń siłowych czy inne tego typu akcesoria. Wystarczy ok. 30 minut regularnego treningu 3-4 razy w tygodniu, żeby wzmocnić swoje ciało, polepszyć kondycję i poprawić sylwetkę. Ćwiczenia z taśmami mogą być traktowane jako osobny trening lub jako trening uzupełniający przy uprawianiu innych sportów.
Jak to działa?
Gumy i taśmy do ćwiczeń są proste w użyciu i wbrew swojej nazwie, nadają się nie tylko do ćwiczeń siłowych. Można stosować je w jodze, fitnessie, rehabilitacji i w wielu innych sytuacjach. Ich działanie polega na wykorzystaniu oporu, który pokonujemy siłą własnych mięśni – to wszystko. Dlatego gumy i taśmy są tak bardzo uniwersalne. Można ćwiczyć z nimi łydki, uda, pośladki, mięśnie grzbietu, brzucha, klatki piersiowej, rąk, wszystko za pomocą tych niepozornie wyglądających gadżetów! Żeby ćwiczyć z taśmami nie potrzebujesz profesjonalnego trenera - w sieci znajdziesz mnóstwo porad i przykładów bezpiecznych ćwiczeń z taśmami. Wystarczy Ci tylko mata do ćwiczeń i wygodne ubranie.
Jak wybrać?
Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na rozciągliwość gumy. Zazwyczaj jeden producent posiada gumy i taśmy o 3-5 stopniach oporu, od lekkich po bardzo ciężkie w rozciągnięciu. Im większe doświadczenie i siła, tym opór powinien być oczywiście większy. Najlepiej zaopatrzyć się w kilka wersji i zmieniać je na bieżąco, w zależności od potrzeb. Wybierać można też między gumami o zamkniętym obwodzie, zazwyczaj grubszymi, oraz wiązanych - o niewielkim przekroju, za to szerokich. Tym drugim możesz nadawać dowolną długość, dzięki czemu są bardziej uniwersalne.
-
![Taśmy treningowe mocowane do drzwi Spokey LILT IV]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 925883118,99 zł brutto118,99 zł bruttoDodajesz do koszyka:
![Taśmy treningowe mocowane do drzwi Spokey LILT IV]()
-
![Guma treningowa super light Spokey POWER II]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92095437,99 zł brutto37,99 zł brutto -
![Guma treningowa light Spokey POWER II]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92095543,98 zł brutto43,98 zł brutto -
![Guma treningowa medium Spokey POWER II]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92095668,99 zł brutto68,99 zł brutto -
![Guma treningowa hard Spokey POWER II]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92095774,99 zł brutto74,99 zł brutto -
![Guma treningowa super hard Spokey POWER II]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92095887,99 zł brutto87,99 zł brutto -
![Guma fitness light 200 x 15 cm niebieska Spokey RIBBON II]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92096021,99 zł brutto21,99 zł bruttoDodajesz do koszyka:
![Guma fitness light 200 x 15 cm niebieska Spokey RIBBON II]()
-
![Guma fitness medium 200 x 15 cm zielona Spokey RIBBON II]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92096124,99 zł brutto24,99 zł bruttoDodajesz do koszyka:
![Guma fitness medium 200 x 15 cm zielona Spokey RIBBON II]()
-
![Guma fitness hard 200 x 15 cm ciemnoniebieska Spokey RIBBON II]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92096231,99 zł brutto31,99 zł brutto -
![Taśma do ćwiczeń i jogi Spokey YOGA TAPE]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92443632,99 zł brutto32,99 zł brutto -
![Zestaw 3 gum mini band Spokey FLEX SET]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 921007Już od 37,99 zł bruttoJuż od 37,99 zł brutto -
![Zestaw gum fitness o różnym stopniu oporu 5 szt. Spokey ARTIO]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92894443,98 zł brutto43,98 zł brutto -
![Zestaw trzech gum fitness Spokey EMRA]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92894549,99 zł brutto49,99 zł brutto -
![Zestaw 3 gum treningowych oporowych Spokey POWER II]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 928949162,99 zł brutto162,99 zł bruttoDodajesz do koszyka:
![Zestaw 3 gum treningowych oporowych Spokey POWER II]()
-
![Zestaw gum fitness (5 szt.) o zróżnicowanym stopniu oporu Spokey ARTIO]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92988049,99 zł brutto49,99 zł brutto -
![Guma fitness x-light (bardzo lekki stopień oporu) Spokey ARTIO]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92988118,99 zł brutto18,99 zł brutto -
![Guma fitness light (lekki stopień oporu) Spokey ARTIO]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92988221,99 zł brutto21,99 zł bruttoDodajesz do koszyka:
![Guma fitness light (lekki stopień oporu) Spokey ARTIO]()
-
![Guma fitness heavy (mocny stopień oporu) Spokey ARTIO]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92988427,99 zł brutto27,99 zł bruttoDodajesz do koszyka:
![Guma fitness heavy (mocny stopień oporu) Spokey ARTIO]()
-
![Guma fitness x-heavy (bardzo mocny stopień oporu) Spokey ARTIO]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92988528,99 zł brutto28,99 zł brutto -
![Zestaw gum fitness (3 szt.) 225 x 15 cm Spokey RIBBON]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92988774,99 zł brutto74,99 zł bruttoDodajesz do koszyka:
![Zestaw gum fitness (3 szt.) 225 x 15 cm Spokey RIBBON]()
-
![Guma fitness medium (średni stopień oporu) Spokey ARTIO]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92988323,99 zł brutto23,99 zł bruttoDodajesz do koszyka:
![Guma fitness medium (średni stopień oporu) Spokey ARTIO]()
-
![Guma fitness light 225 x 15 cm jasnoszara Spokey RIBBON]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92988821,99 zł brutto21,99 zł bruttoDodajesz do koszyka:
![Guma fitness light 225 x 15 cm jasnoszara Spokey RIBBON]()
-
![Guma fitness medium 225 x 15 cm ciemnoszara Spokey RIBBON]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92988931,99 zł brutto31,99 zł bruttoDodajesz do koszyka:
![Guma fitness medium 225 x 15 cm ciemnoszara Spokey RIBBON]()
-
![Guma fitness heavy 225 x 15 cm pomarańczowa Spokey RIBBON]()
Dostępny!Wysyłamy w 24hSKU: 92989031,99 zł brutto31,99 zł bruttoDodajesz do koszyka:
![Guma fitness heavy 225 x 15 cm pomarańczowa Spokey RIBBON]()
