Rękawice

Rękawice do ćwiczeń – poznaj ich właściwości

Każdy, kto rozpoczyna swoją przygodę z treningami na siłowni, wyposaża się w specjalistyczny sprzęt. Oprócz sportowych butów na płaskiej podeszwie, spodenek czy koszulki zmniejszających potliwość, warto również zainwestować w rękawiczki do ćwiczeń.

Dobrej jakości rękawice na siłownię kosztują już mniej niż 50 zł, a te naprawdę uznanych marek maksymalnie 100 zł. To niska kwota w porównaniu z cenami innych sprzętów, a właśnie ten artykuł pomoże Ci w uniknięciu nieprzyjemnych otarć, bolesnych ran czy bardziej skomplikowanych kontuzji. Dobre rękawiczki usztywnią Twój nadgarstek, a zapobiegając ślizganiu się dłoni, zwiększą wydajność podczas treningu.

Czym powinny się charakteryzować rękawiczki do treningu? Muszą być przede wszystkim wykonane z wytrzymałego i odpornego na wszelkiego rodzaju uszkodzenia mechaniczne materiału, szczególnie na wewnętrznej stronie dłoni. Do tego koniecznie muszą być antypoślizgowe.

Rękawice fitness i ich zalety

Rękawice do ćwiczeń pełnią przede wszystkim funkcję ochronną. Nie są niezbędne, ale szczególnie przy intensywnych treningach pomagają uniknąć nieprzyjemnych odcisków. Będzie to szczególnie ważne dla osób ceniących sobie zadbane dłonie. 

Dodatkową wartością jest to, gdy taki sprzęt posiada usztywniacz na nadgarstek. Mocny, wykonany z bawełny umożliwi uniknięcie urazu oraz podnoszenie dużych ciężarów bez grymasu bólu na twarzy.

Rękawiczki na siłownię szczególnie przydadzą się przy podnoszeniu sztang na ławeczce, zmianie hantli, podciąganiu się na drążku czy ćwiczeniach z innymi obciążeniami, np. piłką lekarską. Zabezpieczą Twoją skórę, ale mogą przyczynić się również do wzrostu efektywności treningu. Wzmocnią chwyt i ustabilizują dłoń z nadgarstkiem, dzięki czemu będziesz mógł pobić swój własny rekord i podnieść jeszcze więcej kilogramów.

Alternatywą dla standardowych rękawiczek mogą być skórki gimnastyczne. Ochraniają wewnętrzną część dłoni, ale zewnętrzną pozostawiają odkrytą, dzięki czemu ręka mniej się poci. Świetnie dopasowują się do dłoni, dlatego są bardzo wygodne w noszeniu. Mają dobrą przyczepność i podobnie jak klasyczne rękawiczki chronią przed otarciami, które mogą się pojawić podczas ćwiczeń, szczególnie u osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią.

Rękawiczki na siłownię – czym się kierować przy wyborze?

Rękawice fitness różnią się między sobą przede wszystkim materiałem, z którego zostały wyprodukowane. Na rynku dostępne są artykuły tekstylne i skórzane. Te pierwsze sprawdzą się w przypadku początkujących entuzjastów sportów siłowych, którzy dopiero sprawdzają, czy to zajęcie dla nich. Są one bowiem tańsze, ale gorszej jakości. Sztuczny materiał nie pozwala skórze oddychać i nie absorbuje potu. 

Dlatego jeśli ktoś na poważnie myśli o wzmożonych treningach, warto wtedy sięgnąć po skórzane rękawice do ćwiczeń. Są odporne, miękkie i przyjemne w dotyku. Niektóre modele potrafią wytrzymać nawet kilka lat treningów. Co ciekawe, z czasem stają się jeszcze wygodniejsze, bo dopasowują się do kształtu dłoni. Dodatkowo przepuszczają powietrze i wchłaniają pot.

Zwróć również uwagę, czy rękawiczka nie jest ani za ciasna, ani za luźna. Większość modeli można dostosować do rozmiaru dłoni, ponieważ są wyposażone w szerokie taśmy zapinane na rzep. Przydatne będą także „dziurkowane palce”, które zwiększą cyrkulacje powietrza. Istotne jest również to, żeby rękawiczka była lekka, a przez to niejako niewyczuwalna. Jeśli będzie przeszkadzać i uwierać podczas robienia poszczególnych serii podnoszeń, może więcej zaszkodzić niż pomóc.

Nie bez znaczenia będzie również wygląd takiego sprzętu. W dzisiejszych czasach chcemy otaczać się przedmiotami, które nie tylko są funkcjonalne i praktyczne, ale także estetyczne. Rękawiczki fitness występują w raczej stonowanych wersjach kolorystycznych, dominuje czerń i szarość, które są jedynie urozmaicane delikatnymi, barwnymi elementami: czerwonymi, fioletowymi czy zielonymi.