Skakanki

Skakanki

Zabawa na skakance nie jest przeznaczona wyłącznie dla dzieci. To również element treningu wielu sportowców, a w szczególności bokserów. Rytmiczne podskoki w błyskawicznym tempie spalają nadmiar tkanki tłuszczowej i jednocześnie podnoszą skuteczność treningów cardio. Skakanka do treningu pozytywnie wpływa na samopoczucie oraz kondycję. 

Skakanka sportowa – szybki, efektywny trening cardio

Podczas wyboru skakanki, należy zwrócić uwagę na kilka ważnych parametrów, jednak najważniejszym z nich jest jej długość. Skakanka sportowa nie może być za długa – będzie plątać się pomiędzy nogami, uniemożliwiając trening. Z drugiej strony linka nie może być też zbyt krótka. Optymalna długość wynosi dwukrotność odcinka od podłogi do linii pach użytkownika. 

Przy wyborze najlepszego modelu, trzeba wziąć pod uwagę materiał, z jakiego została wykonana. Skakanki muszą posiadać solidną rączkę, którą łatwo można utrzymać w dłoni. Najczęściej jest ona wykonana z pianki, drewna lub metalu. Należy jednak zwrócić uwagę na to, aby była pokryta materiałem antypoślizgowym. Dzięki temu skakanie jest dużo przyjemniejsze, a wykonywanie różnorodnych manewrów staje się dużo łatwiejsze. 

Skakanka do ćwiczeń – najlepsze modele dla początkujących

Wybór skakanki powinien być podejmowany indywidualnie. Głównym wyznacznikiem wyboru powinny być przede wszystkim umiejętności osoby ćwiczącej. Wiele osób na początku kupuje zbyt ciężkie skakanki, co prowadzi do błędnej techniki aktywności, mało efektownego treningu, a nawet niespodziewanej kontuzji. 

Skakanka dla początkujących powinna być prosta, klasyczna i przede wszystkim lekka. Wraz ze wzrostem umiejętności powinniśmy przechodzić na kolejne stopnie, zaczynając od sznurka, a z czasem zmieniając skakankę na metalową. Ciekawą opcją dla osób zaczynających tę przygodę może okazać się także skakanka z licznikiem. Jest to nowoczesny rodzaj sprzętu, który może liczyć wykonane obroty. Występują również bardziej zaawansowane modele, które na podstawie wagi i ilości obrotów liczą także spalane kalorie. Jest to jednak nieco droższa opcja. 

Czym różni się skakanka dla dorosłych od skakanki dla dzieci?

Skakanie na skakance to znakomita forma spędzania wolnego czasu połączoną z aktywnością fizyczną. Doskonale poprawia kondycję, buduje i wzmacnia mięśnie nóg oraz dodatkowo spala zbędne kalorie. Różnica między skakanką dla dzieci a skakanką dla dorosłych polega przede wszystkim na długości sznurka. 

Wybierając model dla dziecka, należy sugerować się jego wzrostem. Końce skakanek powinny sięgać do pach, tak samo jest w przypadku osób dorosłych. Skakanka gimnastyczna dla dziecka musi być wykonana z delikatnych materiałów, najczęściej wybierane są sznurkowe lub gumowe. Natomiast inne rodzaje, np. metalowe, lepiej sprawdzą się w przypadku dorosłych. 

Skakanka do treningu – wybierz idealny model dla siebie! 

Skakanka do ćwiczeń może być wykonana z różnych materiałów, co wpływa zarówno na jej cenę jak i komfort użytkowania. Wersja sznurkowa to obecnie najbardziej popularny model wśród osób początkujących, które dopiero zaczynają aktywność. Jej cena jest stosunkowo niska, a ewentualne uderzenia sznurkiem nie są bolesne, dlatego zalecana jest również dla dzieci. 

W sklepie Spokey posiadamy także skakanki wykonane z rzemienia, które są zdecydowanie cięższe od modeli ze sznurka czy PCV. Model jest polecany szczególnie sportowcom i bokserom. Z uwagi na swój ciężar kształtuje mięśnie brzucha, rąk i ramion. Jest szybka i można przy jej użyciu wykonywać zróżnicowane ćwiczenia. 

Profesjonalna skakanka metalowa, jest bardzo ciężka i przeznaczona wyłącznie dla zaawansowanych użytkowników. Ich ciężar oraz tempo pracy sprawiają, że idealnie kształtują sylwetkę i poprawiają kondycję. Doskonałym uzupełnieniem każdego treningu będą też poduszki i dyski sensoryczne. Dzięki tym gadżetom w przyjemny sposób można poprawić pracę serca i jego wydolność.