Hantelki

Hantelki

Jeśli chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną i ogólną kondycję mięśni, warto zacząć regularnie ćwiczyć. W sytuacji, kiedy nie masz czasu lub możliwości, aby pójść na siłownię, idealne okażą się hantelki. Mają kompaktowe rozmiary, są łatwe w przechowywaniu, a jednocześnie trening z ich wykorzystaniem daje satysfakcjonujące efekty. 

Hantelki – skuteczny trening bez wychodzenia z domu

Korzystanie z hantli nie wymaga praktycznie żadnego przygotowania. Wystarczy dobrać odpowiedni ciężar, tak aby nie miał on szkodliwego wpływu na stawy. Hantelki do ćwiczeń są przeznaczone dla każdego, kto pragnie wykonywać ćwiczenia w domu. Stanowią doskonałe narzędzie dla osób starszych lub rozsądny przyrząd do rehabilitacji kończyn górnych. 

Ćwiczenia z hantlami są również pomocne w profilaktyce osteoporozy, ponieważ wzmacniają nie tylko mięśnie, ale również kości – ich zwiększona gęstość oznacza mniejszą podatność na urazy. Oprócz tego zaleca się stosowanie hantelek podczas odchudzania, ponieważ mają korzystny wpływ na spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej z całego ciała. Taki rodzaj treningu angażuje do działania kilka partii mięśni naraz i zmusza je do większego wysiłku.

Jakie hantelki dla kobiet wybrać?

Hantelki damskie mają z reguły odmienne przeznaczenie od hantli dla mężczyzn. W znacznie mniejszym stopniu wzmacniają mięśnie, jednak są na tyle skuteczne, że pomagają zachować smukły wygląd ciała i jego sprężystość. 

Drobnym paniom polecamy nieco mniejsze akcesoria do ćwiczeń. Dzięki temu będą mogły wzmocnić ręce bez ryzyka przeciążenia mięśni i stawów. Wystarczy odpowiednio dobrać wagę obciążenia oraz ergonomiczny kształt, dostosowany do indywidualnych preferencji. Taki trening z hantlami zapobiega także wiotczeniu skóry ramion. 

Znajdź idealny model dla siebie

W momencie wyboru idealnych hantli do ćwiczeń trzeba przede wszystkim realnie oszacować swoje możliwości. Dzięki temu treningi będą efektywne, a jednocześnie bezpieczne dla zdrowia.

Hantelki do ćwiczeń najlepiej wybierać za pomocą metody prób i błędów. Warto stopniowo zwiększać obciążenie, aby powoli przyzwyczajać swój organizm do wyższej wagi. Jeżeli chcesz poprzez trening zwiększyć swoją siłę, doskonale w tym celu sprawdzą się małe hantelki, którymi można wykonywać więcej powtórzeń.

Hantelki do ćwiczeń – zestaw 

Jeśli szukasz odpowiedniego sprzętu, który podniesie poziom i jakość domowego treningu, doskonałym wyborem będzie zestaw hantli do ćwiczeń. Wykorzystując obciążenia, osiągniesz wymarzone efekty, a przede wszystkim wzmocnisz mięśnie, poprawisz kondycję i pozbędziesz się zbędnych kilogramów. 

Do kształtowania całej sylwetki idealnie sprawdzą się właśnie hantelki. Zestaw jednak możesz wykorzystać również do modelowania konkretnych partii ciała, np. rąk i bicepsów. Ćwiczenia z hantelkami są również znakomitym wstępem i testem sprawnościowym przed przystąpieniem do treningów ze znacznie większym obciążeniem. 

Hantelki będą stanowiły świetne dopełnienie treningów fitness, aerobiku, joggingu lub ćwiczeń gimnastycznych. Pomocne podczas treningu są również rękawice, które podnoszą komfort treningu ze względu na zwiększenie przyczepności. 

Najpopularniejsze modele hantli

Istnieje bardzo duży wybór akcesoriów do ćwiczeń dla kobiet, wśród nich znajdują się właśnie hantelki. Zestaw został tak przygotowany, aby posiadał najpotrzebniejsze modele o różnym obciążeniu, co daje możliwość jego większego wyboru i dopasowania do indywidualnych potrzeb. 

Najpopularniejszy model to bryły, które zostały przygotowane w klasycznej formie z szerokim i wygodnym miejscem na dłoń. Ich sześciokątny kształt zapewnia stabilność podczas wykonywania ćwiczeń. Wyróżniamy także hantle wykonane z żeliwnego materiału. Zapoznaj się ze wszystkimi produktami, dostępnymi w naszym sklepie internetowym i wybierz akcesorium, które najbardziej Ci odpowiada!