KETTLEBELL
Kugelhantel mit einem Griffbügel

Das Training mit Kugelhanteln ist ähnlich wie das mit Hanteln. Im Gegensatz zur Hantel, ist die Kugelhantel jedoch nicht ausbalanciert. Im Unterschied zu herkömmlichen Hanteln oder Scheibenhanteln haben die Kugelhanteln einen verschobenen Schwerpunkt. Dadurch übt ihr Gewicht einen ununterbrochenen Druck auf die Unterarmmuskulatur aus und steigert so ihre Kraft und Ausdauer. Das Trainieren mit Kugelhanteln erfordert nicht nur Balance und Koordination während des Trainings, sondern auch den Einsatz sehr vieler verschiedener Muskeln.
Das Trainieren mit Kugelhanteln zeichnet sich durch die Beanspruchung und den Aufbau von Muskeln aus, die beim Training an den gängigen Geräten im Fitnessstudio vernachlässigt werden: das gilt für den ganzen Körper von den Füßen bis zum Nacken.

Parameter

Material: Kunststoff, gefüllt mit einer Zement-Sandmischung
Gummiunterlagen
Ergonomischer Griff
Gewicht: 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 16 kg

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